duygu düzenleme

Farkındalık Temelli Yaşam: An'da Kalmanın Yolları ve Faydaları Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, zihnimiz sürekli geçmişe takılıp kalıyor veya geleceğe dair endişelerle doluyor. Bu durum, stres, kaygı ve mutsuzluk gibi…